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Häufig gestellte Fragen

Hier findest du eine Sammlung mit Fragen die uns häufig erreichen. Vielleicht findest du auch deine Frage hier. Falls du die Antwort auf deine Frage hier nicht findest, sende uns einfach eine Nachricht über das bereitgestellte Kontaktformular.

Eine Athletin während eines Wettkampfs beim GORNATION Meetup vor viel Publikum

Rund um den Verband

Wir setzen uns für den Calisthenics und Streetlifting Sport in Deutschland ein, um diesen weiter zu festigen und mehr Menschen zugänglich zu machen. Als Verband möchten wir die zentrale Anlaufstelle zum Austausch und für Informationen rund um Calisthenics sein. Zudem sollen die vielen Stimmen und Bedürfnisse der zahlreichen Beteiligten, insbesondere der Sportler aus der Community, an einem Ort gebündelt werden, um diesen eine gewichtete Stimme in der Öffentlichkeit zu geben.

Weil Calisthenics und Streetlifting mehr als nur ein vorübergehender Trendsport ist. Dieser Sport wird von vielen Menschen inzwischen nicht nur als Sport betrachtet sondern gleichzeitig auch als eine Art Lifestyle verstanden. Die Potentiale die sich daraus ergeben sind riesig und noch lange nicht ausgeschöpft. Dies und vieles mehr möchten wir für die Zukunft erhalten, da besonders die gemeinschaftlichen und unterstützenden Aspekte über alle Leistungsniveaus hinweg im Calisthenics Sport  nahezu einzigartig sind.

Daneben sehen wir auch die Möglichkeit den Calisthenics und Streetlifting Sport nachhaltig zu fördern, gemeinsam weiterzuentwickeln und zukunftsorientiert in einen professionellen Rahmen zu bewegen. Dazu kommen zahlreiche Vorteile die den Sportlern unmittelbar zugutekommen wie z.B. der flächendeckende Ausbau von Calisthenics Parks im gesamten Bundesgebiet oder qualitative Wettkampfformate für unterschiedliche Zielgruppen. Eine gebündelte Interessenvertretung für alle Calisthenics Sportler in Form eines Verbands gibt diesem Sport zusätzlich eine gewichtete und ernstzunehmende Stimme in der Öffentlichkeit.

Hinter dem Verbandsprojekt stecken eine Vielzahl an engagierten Personen aus der bundesweiten Calisthenics & Streetlifting Community, die gemäß der gemeinsamen Vision der Sport fördern möchten. Es gibt viele Aufgaben und Bereiche im Verband die von einem freiwilligen Team erledigt werden. Auf dieser Seite findest du mehr Informationen sowie direkte Kontaktmöglichkeiten zu unserem Verbandsteam.

Wir engagieren und organisieren uns völlig ehrenamtlich neben Schule, Uni, Beruf und Familie.

Wir freuen uns dennoch über jegliche Unterstützung aller Art, sei es finanziell, informell oder materiell. Nur so können wir noch mehr bewirken, um Calisthenics in Deutschland voranzutreiben.

Calisthenics ist in der Tat sehr informell geprägt und genießt bei vielen Anhängern die zahlreichen Vorteile des ungebundenen Sports. Der DCSV sieht sich daher auch in der Verpflichtung diesen Charakter zu bewahren und stets im Blick zu halten bei der Ausgestaltung unterschiedlicher Verbandsangebote. Daher soll Calisthenics sowohl informell als auch organisiert allen Sportlern zugänglich gemacht werden. Nur so können wir die Ziele des Verbandes und gleichwohl die Authentizität des Calisthenics Sports sichern.

Die Förderung, Verbreitung und Professionalisierung von Calisthenics und Streetlifting als eigenständige Freizeit-, Breiten- und Leistungssportart in all seinen Strömungen mit gesundheitlichen, sozialen und integrativen Mehrwerten für verschiedene Zielgruppen in Deutschland.

Dieses zentrale Verbandsziel haben wir in viele weitere greifbare Unterziele unterteilt, welche hier ausführlich beschrieben sind.

Wir möchten den Calisthenics und Streetlifting Sport in Deutschland fördern, verbreiten und professionalisieren unter dem Aspekt der Gemeinnützigkeit.

Über den Weg einer Verbandsgründung lassen sich die tatsächlichen Interessen der Sportler in Angriff nehmen, ganz egal ob es sich um trainingsspezifische Themen handelt oder um Rahmenbedingungen zur Ausübung des Sports an lokalen Calisthenics Parks.
Wir sehen darin eine Möglichkeit Calisthenics und Streetlifting der breiten Bevölkerung als anerkannten Sport zu etablieren und für mehr Menschen leichter zugänglich zu machen.
Die Potentiale des Sports können auf diese Weise voll ausgeschöpft werden und nachhaltig erhalten bleiben.
Die zukunftsorientierte Entwicklung schafft für alle Beteiligten vielerlei Vorteile, um den Sport sowohl für Gelegenheitssportler als auch für den leistungsorientierten Athleten gerecht zu werden.

 

Grundsätzlich verfolgen wir einen gemeinnützigen Ansatz und sehen die Förderung des Sports im Mittelpunkt unserer Verbandsarbeit. Nur so kann aus unserer Sicht der Sport nachhaltig, bedürfnis- und zukunftsorientiert weiterentwickelt werden.
Aus diesem Grund haben wir uns für die Rechtsform eines eingetragen Vereins (e.V.) entschieden, welcher ausschließlich gemeinnützige Arbeit verrichten soll.
Gesammelte finanzielle Mittel fließen so unmittelbar wieder in die Förderung des Sports, von der wir alle was haben.

Es gibt verschiedene Möglichkeiten der Mitarbeit im DCSV.

Du findest diese hier und kannst uns auch über das bereitgestellte Formular kontaktieren.

Es gibt verschiedene Möglichkeiten um uns konkret zu fördern:

Weitere Möglichkeiten des Engagements sind hier zu finden.

Rund um die Mitgliedschaft

Als Verbandsmitglied beim DCSV profitierst du von zahlreichen Vorteilen sowohl als Sportler, Verein oder auch Förderer. Du findest die Mehrwerte hier übersichtlich dargestellt.

Der Verbandsbeitritt erfolgt mit Hilfe der bereitgestellten Online-Formulare auf der Mitglied werden Seite.

Die Verbandsmitgliedschaft ist derzeit für alle Mitgliedschaftsarten beitragsfrei.

Auf diese Weise versuchen wir ein großes Verbandsnetzwerk mit zahlreichen Akteuren aus dem gesamten Bundesgebiet aufzubauen und unsere Leistungen für alle Mitglieder Schritt für Schritt auszubauen.

Die Mitgliedschaft im Verband als Community bzw. Trainingsgruppe ohne e.V. ist leider aufgrund der rechtlichen Erfordernisse (fehlende Rechtsform) nicht möglich. Bei einer ordentlichen Mitgliedschaft bedarf es einem gemeinnützigen eingetragenenen Verein.

Jedoch haben wir für diese Fälle auch dafür eine Lösung entwickelt, denn die bundesweite Community strukturiert sich bekannterweise in vielen selbstständigen lokalen Communities. Daher gibt es die Möglichkeit einer Mitgliedschaft als Einzelperson unter der Berücksichtigung einer Angehörigkeit einer informellen Trainingsgruppe ohne e.V.

Aufgrund der unterschiedlichen landesabhängigen gesetzlichen Bestimmungen im Vereinsrecht und den daraus resultierenden weiteren Herausforderungen, haben wir uns für eine räumliche Eingrenzung auf das gesamte Bundesgebiet entschieden, um uns voll und ganz auf die anfallenden Aufgaben innerhalb Deutschland zu konzentrieren. Vielleicht wird sich zukünftig der Weg in Österreich und oder der Schweiz in eine ähnliche Richtung bewegen. Die Nachfrage und das Potential sind auf jeden Fall gegeben.

 

Rund um Calisthenics und Streetlifting

Calisthenics ist ein Sport sowie Kultur- und Sammelbegriff für eine breite Vielzahl an Bewegungsformen und Disziplinen. Diese basieren in der Regel auf reinen sowie mit Hilfsmitteln erschwerten oder erleichterten Eigenkörpergewichtsübungen. Zu den bekanntesten Übungen zählen der Pull Up (Klimmzug), Push Up (Liegestütz), Dip (Barrenstütz), der Squat (Kniebeuge) und der Muscle Up (Zugstemme). Die Bezeichnung Calisthenics stammt aus dem griechischen (kalos und sthenos) und bedeutet ins deutsche übersetzt schöne Kraft.

Mehr Informationen zur Erläuterung von Calisthenics hier.

Streetlifting oder häufig auch als Weighted Calisthenics bekannt, bezeichnet eine Form des Calisthenics Sports, bei der verschiedene Eigenkörpergewichtsübungen mit Hilfe von Zusatzgewichten erschwert werden. Gewichtsgürtel, Kettlebells, Langhanteln, Gewichtsscheiben und -westen finden häufig Verwendung im Streetlifting. Durch die einfache und messbare Möglichkeit einer progressiven Belastungssteigerung der Eigenkörpergewichtsübungen, wird diese Form des Trainings häufig zur Verbesserung der Maximalkraft praktiziert.

Mehr Informationen zur Erläuterung von Calisthenics hier.

Der Calisthenics Sport lässt sich grob in fünf unterschiedliche Strömungen unterteilen:

Mehr Informationen zu den Arten von Calisthenics hier.

Im Calisthenics Sport finden je nach Form verschiedene Eigenkörpergewichtsübungen mit oder ohne Zusatzgewicht Anwendung. Die unterschiedlichen Übungen werden als zentrales Element der Sportart verstanden und stehen daher voll und ganz im Fokus der Tätigkeit.

Im klassischen Geräte- und Kunstturnen gehören Eigenkörpergewichtsübungen meist zu einem festen Bestandteil der Vorbereitung auf bestimmte Disziplinen, die klaren Kriterien und Vorgaben unterliegen.

Unter CrossFit wird ein Wettkampfssport und eine
Trainingsmethode verstanden, die von einem gleichnamigen US-amerikanischen Unternehmen vertrieben wird und unterschiedliche
Sportarten neben Gewichtheben, Calisthenics und verschiedene Fähigkeiten miteinander kombiniert.

Freeletics ist eine Trainingsform, eine Community sowie eine kommerzielle Fitnessapp zugleich. Die vorgegebenen Trainings basieren auf Kraft und Ausdauer Übungen mit dem eigenen Körpergewicht.

Mehr Informationen zu den Unterschieden von Calisthenics zu anderen Sportarten hier.

Um langfristig Spaß am Calisthenics Sport zu haben und unnötige Zwangspausen zu vermeiden, gibt es sinnvolle Grundlagen im Training, welche das gesundheitliche Verletzungsrisiko minimieren.
Zudem können über Strukturen wie z.B. einer lokalen Calisthenics Community oder einem Sportverein noch mehr Menschen mit diesem Sport erreicht werden. Auch auf Wettkampfebene profitieren die Sportler von Organisation, um deren Leistungen mit Gleichgesinnten vergleichbar und objektiv zu vergleichen und ehrenvoll zu würdigen.

Die einfachste Möglichkeit mit Calisthenics anzufangen ist der Anschluss an eine bestehende lokale Calisthenics Community, um mithilfe der Gruppe den Sport auszuprobieren und schrittweise zu vertiefen. Über unseren Community Finder findest du die nächste Trainingsgruppe in deiner Umgebung. Selbstverständlich kannst du auch allein mit dem Sport beginnen und dich nach bestehenden Tutorials auf YouTube oder anderen Plattformen richten. Wir empfehlen jedoch den Einstieg mit Gleichgesinnten oder unter einer fachlichen Anleitung, da so häufig typische Fehlerbilder schneller vermieden werden.

Der DCSV bietet auch für Einsteiger unterschiedliche Workshops rund um Calisthenics an, welche hier zu finden sind.

Ja, Calisthenics ist auch für Anfänger geeignet!

Durch die Vielzahl an Übungen und Variationen, kann nahezu jedes Leistungslevel bedient werden. Mithilfe von zusätzlichem Equipment wie z.B. Widerstandsbänder (Resistance Bands) können verschiedene Übungen passgenau vom Schwierigkeitsgrad angepasst werden.

Calisthenics eignet sich nahezu für jedes Alter. Sowohl im frühkindlichen Alter können bereits Eigenkörpergewichtsübungen als spielerische Bewegungsform ausprobiert werden oder auch im hohen Alter zur präventiven Förderung der Gesundheit oder zu Rehabilitationszwecken.

Der DCSV bietet für unterschiedliche Zielgruppen Workshops rund um Calisthenics an, welche hier zu finden sind.

Grundsätzlich lässt sich Calisthenics ohne jegliches Equipment durchführen. Ein Boden reicht meist dafür um Eigenkörpergewichtsübungen zu vollführen. Um ein ausgewogenes Training jedoch zu gewährleisten, erfordert es an verschiedenen Hilfsmitteln wie z.B. einer Klimmzugstange, einem Barren, Parallettes, Widerstandsbänder und Turnringe.

Über unseren Community Finder findest du die nächste Trainingsgruppe in deiner Umgebung.

Im Calisthenics gibt es verschiedene Wettkämpfe von unterschiedlichen Organisationen und Veranstaltern. Durch die verschiedenen Formen des Sports bietet Calisthenics für eine breite Vielzahl an ambitionierten Wettkampfsportlern eine gute Grundlage zum Leistungsvergleich.

Hier findest du alle Wettkampfformate des DCSV, einen Wettkampf -Kalender sowie weitere Informationen zum Thema Calisthenics Wettkämpfe in Deutschland.